La santé mentale est primordiale pour notre bien-être global. Pour vous aider à prendre soin de votre esprit, Calhoun Gem, expert en santé mentale, partage dix conseils essentiels. Ils vous apprendront comment gérer le stress, améliorer la qualité de votre sommeil, favoriser une alimentation équilibrée, pratiquer la méditation et l'exercice physique régulier, et cultiver des relations sociales positives. Ces pratiques saines contribuent à augmenter votre résilience et à maintenir un équilibre émotionnel optimal. Pour en savoir plus sur ces conseils pour une meilleure santé mentale, visitez le site https://www.calhoungem.org.