Pour maintenir une bonne santé, il est essentiel de renforcer notre système immunitaire à travers une alimentation équilibrée. Intégrer des aliments riches en vitamines et minéraux, comme les agrumes, le brocoli et les noix, peut contribuer à stimuler nos défenses naturelles. De plus, l'hydratation joue un rôle crucial, tout comme un sommeil de qualité et la gestion du stress. En adoptant ces habitudes saines, vous pouvez soutenir votre corps face aux infections. Pour en savoir plus sur comment améliorer votre bien-être, consultez cet [article sur la santé](https://iconiqseattle.com/?p=11722).