Maintenir un système immunitaire robuste est essentiel pour prévenir les maladies et favoriser un bien-être optimal. Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, et nutriments clés, comme la vitamine C et le zinc, joue un rôle crucial dans la stimulation des défenses naturelles. De plus, l'exercice régulier, une bonne hydratation et le sommeil suffisant sont des piliers de la santé. Pour en savoir plus sur les nouvelles innovations et approches holistiques favorisant une meilleure santé en 2023, découvrez cet article : Nouvelles tendances en santé.