L'alimentation consciente, également connue sous le nom de "mindful eating", est une pratique qui consiste à porter une attention particulière à notre nourriture et à nos sensations lors des repas. Cette approche va bien au-delà de simplement se nourrir pour calmer la faim. En adoptant l'alimentation consciente, nous pouvons améliorer notre relation avec la nourriture, réduire la suralimentation et mieux apprécier les aliments que nous consommons. De plus, des études ont montré que cette pratique peut être bénéfique pour la santé, en favorisant une meilleure digestion, la gestion du poids et la prévention des troubles alimentaires. Pour en savoir plus sur les avantages de l'alimentation consciente, vous pouvez consulter le site https://horninsights.com.